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正常月经中女性每个周期都会排卵。排卵后雌激素水平立即下降，然后在月经后期再次上升。同时，孕激素水平会上升并保持在较高水平。两周后这两种激素会明显下降而月经出血开始。通常排卵后的两周内月经会来，除非怀孕。
然而，没有排卵也会有月经吗？
没有排卵的情况下有月经是可能的。有时，卵巢中的卵泡会定期发育，甚至伴有月经痛，但卵泡不会破裂而释放成熟的卵子，卵巢也不会形成黄体。这种情况被称为无排卵性月经或无排卵周期。
无排卵性月经的原因
导致无排卵周期的原因有很多，包括下丘脑发育不良、下丘脑、垂体和卵巢轴之间的调节不完善、卵巢储备减少、压力、激素失衡、多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺问题、极端体重减轻或增加以及某些药物。这些因素都可能导致异常的子宫出血，表现为无排卵性月经。
主要症状
无排卵性月经的症状包括异常出血、出血量不稳定、周期延长或反复不规则的阴道出血。有些人的月经似乎有一定的日期模式，从而认为自己的月经是规律或正常的。然而B超或基础体温均无法找到排卵的证据。
典型的无排卵性子宫出血可能在月经有数月的闭经，然后出现大量阴道出血，通常几天后转为阴道少量出血。这种出血可持续几天或几个星期，甚至可能导致贫血。
诊断
无排卵性月经的诊断主要通过临床检查来判断。根据月经是否规律，月经周期相关的症状和体征，以及观察子宫内膜的厚度和阴道分泌物，通常可以诊断是否为无排卵性月经。
无排卵性月经的诊断，可以通过彩超或查血来确认诊断。超声检查可以观察卵泡的发育和成熟卵泡的破裂情况。血液检测可了解雌激素、黄体生成素和孕激素是否上升，从而确诊是否为无排卵性月经。
如果周期长度和血流量正常，并且月经在规定时间内开始和结束，那通常是排卵性月经。
是否影响生育？
无排卵月经对生育能力是一种挑战- 如果没有排卵一定无法受孕，至少在该周期。一些引起无排卵月经的疾病如多囊卵巢综合征（PCOS）等可以通过扰乱激素平衡和阻碍排卵出来影响生育能力。
当女性没有排卵或卵泡发育不良，激素水平可能失衡，从而引起月经周期不规律。在某些情况下，子宫内膜可能会继续生长，导致最终脱落时出现更多或更长时间的出血- 出现“功能性子宫出血“。
如果有无排卵性月经建议您咨询医疗专业人士以获得准确的诊断和适当治疗或调理方法。中医针灸结合传统医学对于无排卵性月经是一种有益的辅助手段。传统和现代方法结合可以提供综合性的生殖健康解决方案。
墨尔本杏林中医中心
在墨尔本杏林中医中心，我们的注册中医针灸师均受过专业的中西医妇科培训和多年临床经验。运用中医药和针灸疗法，与传统西医激素疗法结合起来，以更全面的方式解决您激素失调或由此引起的不孕等问题。
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作者: 墨尔本杏林中医曾医生
“春夏养阳，秋冬养阴”是中医理论中的一句俗语，用来描述四季养生的原则。它的意思是，在春夏季节应该注重养护阳气，而在秋冬季节则应该注重养护阴气。
在中医理论中，阳和阴是相对而言的概念，代表了宇宙万物的两个相互依存的对立面。阳性的特点包括活动、热、扩散、上升等，而阴性的特点则包括静止、寒凉、收敛、下降等。
春夏养阳
春夏季节阳气旺盛，自然界万物生长茂盛，阳气充沛。此时，人们在养生上注重保持身体的阳气，通过适当的锻炼、进食清淡易消化的食物、多晒太阳等方式来增强体内的阳气，以适应季节的特点和气候的变化。
“春夏养阳” 强调在春夏季节要注重养护阳气。尽管春夏天气温暖炎热，但这个原则基于以下几个方面的考虑：
- 天地阳气旺盛：春夏季节是自然界阳气充足的时候。阳气代表着活动、温暖、向上的特性。在这个时候，大地生机勃勃，万物生长，阳光充足，人体也更容易吸收阳光和自然界的阳气。
- 适应季节特征：春夏季节的气候特点是温暖、湿润，阳气相对充足。人体应当与季节相应，适应气候变化。春夏养阳的目的是为了适应这种季节性的特征，促进体内阳气的生成和运行。
- 防止阳气受损：春夏季节由于天气温暖，人们常倾向于大量食用生冷食物，如冰镇饮料、冰淇淋、生凉水果等。这些食物具有寒凉性质，容易导致阳气受损，特别是对于那些脾胃虚寒、阳气不足的人来说更加重要。如果过多食用生冷食物可能影响阳气的生成和运行，导致脾胃功能受损、消化力下降，引起腹泻、消化不良、乏力、食欲不振等症状。所以“春夏养阳”在此意味着在春夏要注意“顾护阳气”， 特别是脾阳，以避免伤害阳气 – 这是“春夏养阳”的重要含义之一。
“春夏养阳”可以包括适当的阳光暴露、适合自己的有氧运动、太极拳或气功等活动，可以促进血液循环、增强体力，以及避免选择过于寒凉的食物等。这些都有助于顾护和增强体力和阳气，提高抵抗力，促进身体的平衡与健康。
秋冬养阴
秋冬季节阳气衰退，自然界万物凋零休眠，阴气逐渐占优势。这个时候，人们应该注重养护身体的阴气，以保持身体的平衡。这包括注意休息以保持足够的睡眠时间、进食甘凉滋润的食物、避免居住空间温度过热、避免过食辛辣干燥食物等方式来滋养阴气，以适应季节的需求。
秋冬季节气候凉爽寒冷，为什么秋冬季节要“养阴”？
秋冬季节的天气虽然凉爽寒冷，但中医强调“秋冬养阴”的理念。此原则是基于以下几个方面的考虑：
- 天地阴气旺盛：秋冬季节是自然界阴气相对充盛的时候。“秋收冬藏” – 阴气代表了寒冷、收敛、静止的特性。在这个时候，阳光逐渐减少，天气变得寒冷，大地进入休眠状态，自然界的阴气开始积聚。
- 适应季节特征：人体应当与季节相应，适应气候变化。秋冬季节气候寒冷、干燥，阴气相对充盛。秋冬养阴的目的是为了适应这种季节性的特征，保护和滋养体内的阴气。
- 预防阴气受损：尽管秋冬季节天气寒冷，但过度暴露在温度过热或过度干燥的居住环境中、过度疲劳、过度干燥等都可能导致阴气受损。另外，冬天人们习惯食用辛辣，而易造成阴气受损。冬天人们倾向于食用辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、大蒜等。这些食物具有辛热性质，容易导致阴气受损而产生口干口苦，虚热，盗汗等不适。因此，秋冬养阴也意味着要注意避免这些因素对阴气的伤害。
所以，在秋冬季节要尽量避免过量食用辛辣食物，特别是对于那些已经有阴虚症状的人来说更为重要。取而代之的是，选择进食甘凉滋润的食物，如梨子，萝卜，黑豆、黑芝麻、核桃、糯米等，有助于滋养阴液、保护阴气。同时注意保持适当的室内温暖、避免居住空间温度过热或过度干燥、补充足够的水分、保持充足的休息和睡眠。 这些“秋冬养阴”的方法，可以有助于保护和滋养阴气，维持身体的平衡与健康。
阴平阳秘，精神乃治
“春夏养阳，秋冬养阴”的原则是根据中医理论中对季节和气候的观察和认识总结而成的。遵循这一原则，可以帮助人们调整饮食、生活习惯和养生方式，以适应季节变化，促进身体阴阳平衡。 以达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。
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作者：Dr. Richard Zeng 曾医生(中医师）
什么是基础体温 (BBT)
基础体温 (BBT) 是您在休息时的温度。这是您身体的最低温度。
为什么要测量基础体温 (BBT)
基础体温反映了排卵前后孕激素的变化
- 排卵前孕激素水平较低，基础体温较低；
- 排卵后孕激素水平上升，基础体温也随之上升并维持在高位。
所以，通过测量基础体温可以了解孕激素水平，从而了解排卵的情况。通过测量和记录基础体温 (BBT)，我们可以了解您在该周期是否有排卵。如果有排卵，什么时候排卵？排卵后黄体功能怎么样？
另外，如果正确测量和记录基础体温，我们通过分析基础体温图表和其他相关的症状体征，可以更深入地了解您前一段时间的生育健康状况。根据这些细微的变化，我们可以做出更准确的诊断。比如有无肾阴虚、阳虚、气虚、血瘀等等，从而有针对性地调整您的中药针灸治疗方案，以达到最佳效果。
如何测量记录您的基础体温BBT
如何测量基础体温
- 目前大多数人选择下载手机应用程序，轻松记录。在这里我们推荐 fertility friend。
- 在测量基础体温之前，您应该保证至少 3 小时的连续睡眠；
- 您需要准备一个普通的数字温度计；
- 设置好闹钟，尽量在每天醒来时（而不是起床时）的同一时间进行测量。周末应该也一样；
- 如果你起得太早或太晚，最好在输入数据时做个标记；
- 早上醒来时直接测量体温（在此之前不要做任何事情——比如去洗手间或给你丈夫一个拥抱……）；
- 测量体温的方法有两种：经口腔或经阴道；
- 口腔：将温度计深入牙龈根部和面部之间。测量时确保嘴巴闭紧；
- 经阴道：经阴道测量温度会更稳定，温度可能比经口腔略高；
- 记录后立即记录温度；
- 如果温度在玻璃温度计上的两个数字之间，请始终取较低的数字；
- 你可记录其他任何的生活或身体变化比如同房，白带，睡眠，饮食，情绪，或疾病症状，如感冒、发烧，头痛，失眠等等。
- 输入所有相关内容到fertility friend,程序会自动生成图表。每次就诊时可带来给医生参考和分析。
如有任何问题请联系我们，或现在就拨打电话预约：
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Coburg 诊所地址：21 Bell St, Coburg, VIC 3058 诊所后有免费停车位。
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免责声明
个体对中医中药治疗的反应可能有所不同。建议咨询合格的中医从业者，以根据个体健康状况确定最适合的草药配方或针灸治疗方案。以上信息仅供教育参考，不取代专业医学建议。
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亲爱的朋友们，随着新冠病毒在澳洲的传播，人们变得越来越紧张，我们也看到人们在购物中心恐慌性购买食品和生活用品，很多商品已经很难买到了。在这样一个特殊时期，我想和大家分享一些怎样预防新冠病毒的方法和措施。
首先，请大家认识到任何病毒感染都是机会性感染。
所谓机会性感染就是当你免疫力低下时，病毒这样的机会主义者就有了可趁之机而感染你。而如果你免疫力足够强大，你感染的机会就会相对较小，即使已经感染，发展成重症的概率也会相对较低。正如黄帝内经所说：
“正气存内，邪不可干”
因此重要的事就是保证：不给病毒任何机会。这包括两个方面：
第一，增强自身免疫力；
第二，避免和病毒接触。
下面介绍一些增强免疫力的方法：
- 保证充足的睡眠，不熬夜。足够的睡眠是修复身体最好的良药。
- 注意保暖，避免受凉。
- 健康饮食，多吃五谷杂粮和蔬菜，少吃辛辣刺激和生冷食物。
- 忌烟酒。有数据表明吸烟者感染新冠和发展成重症的比例明显高于非吸烟者。如果你抽烟，现在是戒烟最好的时机。
- 多晒太阳。阳光是大自然最好的消毒剂–有证据表明日光中的紫外线对细菌和病毒都有杀灭作用。适当的日光浴可以杀死病毒，另外还可帮助补充维生素D促进钙的吸收，提高免疫力。墨尔本的秋天乃一年中最好的季节，阳光充足，秋高气爽。大家当可尽情享受。
- 适量规律运动。建议中等强度的运动，比如快走，慢跑，轻中度力量训练。
值得注意的地方是：运动完之后如果有出汗最好立刻洗热水澡或者至少更换干燥的衣服。
为什么呢？因为运动之后身体暂时会变得易受攻击：
首先，你的身体多少已有疲劳；
其次，停止运动后体内温度仍然较高，但出汗后衣服潮湿，体表温度降低，身体抵抗力缺暂性低下，而易致风寒邪气的袭击。
运动过后及时洗个热水澡或者至少更换干爽的衣服可减少病毒攻击的机会。
除了提高免疫力，我们也要避免接触病毒。正如皇帝内经所言：
“虚邪贼风，避之有时”
避免接触病毒的方法主要有：
- 勤洗手；
- 戴口罩；
- 避免用手接触面部五官眼睛口鼻等；
- 保持一定的社交距离– 避免去往人多的地方，避免近距离接触；
- 保持家里和办公室通风；
- 中药。
我最近读到了很多关于中药防治疗新型冠状病毒的报道。这些报道提到中药不仅能起到预防作用，同时也可以减轻患者症状，避免疾病发展成重症。有报道武汉的一些方仓医院给几乎所有轻中型感染冠状病毒的患者都服用中药汤剂，而没有一例发展成重症。
我在武汉的很多同学朋友都亲身参与了对新冠肺炎患者的救治工作。以前所在单位武汉市中医医院的一些同事和朋友也参与了雷神山医院中医诊疗工作。最近和他们作了很多详细的交流和讨论。他们给我提供了很多临床一线的一手资料和宝贵经验，包括预防、诊治方法和药方。
在这个特殊时期，我们诊所特别开通了中医远程诊治模式，如果您和您的家人有任何症状或不适，请与我们联系。我们可以通过电话或视频问诊为您准备适合您的中药，您可以来诊所自取或者我们帮您邮寄到家。
详情请致电杏林中医诊所：03 88021519
祝身体健康，平安幸福。
杏林中医曾医生
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就诊建议和忠告
如果您：
- 在14天内到过COVID-19疫情风险较高国家或地区；
- 或在14天内出现最后一次接触确诊病例；
您需要在14天潜伏期过后才来我们诊所看病。
而如果您已经有发烧、咳嗽、喉咙痛、疲劳或气短等症状
请暂时不要来我们诊所,而是先预约您的GP或本地医院急诊科就诊，进行紧急评估。
请浏览 www.health.gov.au/covid19-travellers 了解当前中高度疫情风险国家列表。
在去诊所或医院之前，应先打电话
告知您曾到过的地方，或者自己可能接触过冠状病毒疑似病例。必须在家中或医疗机构中保持隔离，直到公共卫生机构通知您可以安全如常地活动。
认为自己可能与冠状病毒确诊病例有过密切接触的人士也应该监测自己的健康状况，并寻求紧急医疗救助。
For more information please call 1800 675 398
“春夏养阳，秋冬养阴”是中医理论中的一句俗语，用来描述四季养生的原则。它的意思是，在春夏季节应该注重养护阳气，而在秋冬季节则应该注重养护阴气。
