如果您希望自然受孕，了解排卵非常重要。通过检查您的排卵，您可以知道自己是否排卵以及何时排卵，从而精准地掌握同房时机，提高受孕机率。
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当女性排卵时，身体在生理和心理上可能会出现细微变化。通过观察这些迹象和症状，您可以知道自己是否排卵以及何时排卵。
检查排卵的最佳和最准确的方法是血液测试和超声检查。您的西医医生可在排卵后检查到血中升高的孕酮水平，而经阴道超声是了解排卵的最准确方法。但每个月经周期都进行血检和B超并不方便。在家中自查排卵会更容易一些。
那么，在家中如何自查排卵呢？
这里列出了在家中自然检查或测试排卵的六种方法：
1.通过计算月经周期来查排卵：
通常排卵发生在您的月经周期开始前两周。如果您有一个正常的28天周期，您可能在第14天排卵。如果您只有21天的周期，您可能在第7天排卵——就在您停止出血后！
2. 检查基础体温（BBT）：
基础体温（BBT）是您完全休息时的体温。BBT对激素变化很敏感，特别是在排卵后，孕酮会使您的BBT升高0.3 ~0.5度。
虽然BBT不能预测您的排卵，但它是检查您是否排卵的好工具。它也是检查您是否有良好质量的排卵的好工具。
3. 检查宫颈粘液：
在排卵之前和期间，您可能会有更多透明和拉丝状的分泌物—蛋清样排卵期白带。排卵期白带改变了阴道和宫颈的环境。它为精子提供了最佳的生存和游动环境，从而为受精做好准备。排卵期白带通常持续2至5天。
4.排卵唾液镜测试：
唾液排卵显微镜可检测排卵。接近排卵时，雌激素刺激唾液中钠和氯浓度增加，形成羊齿状图案。普通月经周期第八天开始使用唾液排卵显微镜。每天早晨，在刷牙或喝水前，当唾液最浓稠时，滴落唾液至显微镜镜头上。大约2-6分钟后，使用显微镜观察干燥的唾液。
5. 排卵试纸（OPKs）：
排卵试纸可以检测尿液中黄体生成激素（LH）的激增，表明可能在接下来的24-36小时内排卵。
6. 记录排卵期的身体其他变化或症状：
在排卵期间和之前，您可能会感觉更自信、有活力、更具女性魅力，或者注意到性欲增加。
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排卵疼痛
一些人可能会在下腹部的任一侧感到轻微的不适或疼痛。疼痛呈钝痛或刺痛、剧痛。
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排卵出血或点滴出血
排卵出血或点滴出血可能是由于排卵时雌激素的突然变化而发生。
透过检查您的排卵，您可以准确了解自己是否在排卵期，确定最佳同房时机，提高怀孕几率。
墨尔本杏林中医
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