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准爸爸的营养元素补充

如果你准备做父亲,了解和补充如下一些营养元素将是非常有益的:它们可以帮助提高精子数量和活力,减少精子畸形的比例, 从而提高受孕率。 锌 锌是在生育年龄的男性中最常见的缺陷之一。它是一种重要的矿物质,因为它是睾丸激素的重要因素。补充锌对于任何有生育问题的男性都有着至上的重要性。锌的摄取需要尽可能长的时间。锌是可行的精子数量,活力,质量的关键。推荐的每日剂量是50毫克。 钾 缺乏钾可降低精子的活力。忌盐(减少食盐氯化钠摄入)以提高钾水平。钾的来源包括新鲜水果和蔬菜。 镁 镁是保持健康的精子和神经系统的重要元素。其来源包括深色绿叶蔬菜,种子,豆类,豆腐,杏仁,山核桃,巴西坚果,糙米,鳄梨,杏干。 锰 严重缺乏锰可导致严重的精子缺乏。其来源包括坚果和全谷类,种子,豆类,绿叶蔬菜。 β-胡萝卜素是产生精子,保持睾丸的健康及胆固醇转化为睾酮的重要因素。 维生素C 维生素C可以防止因精子聚集在一起而抑制精子的活力。维生素C也特别有助于吸烟者的生育。 维生素E 维生素E可保护人体免受自由基的伤害。缺少维生素E可能影响新的精子的形成。维生素E对精子数量是同样重要的,尤其是如果精子粘在一起。建议的每日剂量为400-800国际单位。 硒 硒是睾丸激素的产生的必要因素。同样防止自由基的伤害。在体外受精(IVF)中帮助精子与卵子结合。推荐的每日剂量为200毫克,请勿摄取超过每日剂量。 辅酶Q10 (CoQ10) 辅酶Q10(CoQ10)是一个很好的抗氧化剂和营养品,可以帮助防止精子细胞突变。每天补充100毫克就足够促进和维持健康了。它可以提高高龄,戒烟者,以及由肝脏和心脏疾病情况的生育率。 欧米加Omega-3鱼油 欧米加Omega-3鱼油对男性生殖健康是非常重要的。Omega-3有助于增加精子质量和提高精子活力。它还支持前列腺,睾丸激素的生产,并帮助勃起与阳萎有关的功能失调的问题。它是一个很好的抗氧化剂,有助于维持低血压和健康的胆固醇水平. 维生素B12 维生素B12的缺乏可导致精子数量的减少和活力的降低。甚至在没有缺乏的情况下补充也是很有帮助的。 建议 除了健康的饮食,我们还建议有生育问题的男性补充以下: • 复合维生素B100毫克,每天两次 • 维生素E,每天200国际单位开始。一些很好的维生素E产品含有硒 • 维生素C与生物类黄酮每天1,000-3,000 • 锌25毫克,每天两次 • 硒(如果没有维生素E补充剂内所载)每天200-400毫克 • 欧米加3鱼油 如果年龄是问题的补充以下: •辅酶Q10 如果没有任何已知的生育问题,可辅以下列: •锌 •多种维生素 •Omega 3鱼油 其他重要的因素 •血脂,高胆固醇可导致精子膜的质量差 •不良的饮食习惯,营养品不能取代从健康饮食中获取的营养 •药物 •酒精...

Bell’s palsy

Bell’s palsy acupuncture Chinese medicine treatment Call to make an appointment now! 03 93789479 Coburg 03 8802 1519 Ringwood General introduction Bell’s palsy is a paralysis of the facial nerve resulting in inability to control facial muscles on the affected side. It is a peripheral facial paralysis rather than the central nervous system. Several conditions can cause a facial paralysis, However, if no specific cause can be identified (such as brain tumor, stroke, or Lyme disease), the condition is called as Bell’s palsy. The onset of Bell’s palsy generally come on quickly, often in a matter of hours or overnight, and there may be pain behind/below the ear. Main symptom: Paralysis or weakness on one side of the face, along with a sagging eyebrow and difficulty closing the eye. Other possible symptoms:  Numbness of the face;  Difficulty in speaking;  Loss of taste in the front portion of the tongue;  Dryness or watering of the affected eye, and a turned out lower eyelid;  Dribbling when drinking or after cleaning teeth; Ear pain, especially below the ear; Tearing at the affected eye; Intolerance to loud noises on the affected side. Rarely, new nerve fibres that grow back after paralysis connect to the wrong facial muscle. This can result in lasting damage, and cause one or several of the following: Blinking when attempting to smile; Involuntary movement of the corners of the mouth when closing the eyes; Twitching; Facial spasms; Traditional Chinese medicine view of Bell’s palsy In traditional Chinese medicine, this condition is due to “Qi” deficiency allows pathogenic wind-cold attacking the channels. This can occur when a patient is exposed to...