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人在等待时总会觉得时间漫长，当你想知道是否怀孕时也是这样。在这两周内你也许会充满了期待与焦虑，但我们可以采取积极的心态来应对。
首先，不要过早测试
耐心是关键，过早进行怀孕测试可能会带来不准确的结果，因为胚胎需要一定的时间来产生足够的怀孕激素(hcg)。因此, 最好在预计的下次月经期之后再进行测试，以确保准确性。
其次，了解怀孕与经前期症状的相似之处
腹痛、腹胀、疲劳和乳房胀痛等身体感觉可能意味着怀孕，但同样也可能是月经要来的信号。在面对这些症状时，我们要学会了解而保持冷静，并尽量维持正常的生活节奏。
同时，注意自己的生活习惯
避免任何可能对怀孕产生负面影响的行为，如饮酒、吸烟等。保持规律的锻炼习惯对身体健康有益。如果你已经有锻炼习惯，继续锻炼是可以的，但现在可能不是开始新的、激烈运动的时候。同时，照顾好自己，为迎接可能的怀孕做好准备。
此外，保持生活充实和忙碌
我们可以继续从事日常活动，如工作、学习、与朋友和家人交流等，以分散注意力，避免过度关注怀孕的结果。这样，即使时间看似漫长，我们也能在充实和愉快的生活中度过这段时光。
最后，和他多沟通
与他分享你的每一个感受，无论是甜蜜的期待还是小小的担忧，并鼓励他们也这样做。互相分享、互相慰藉可减轻内心的负担。 也可以讨论制定一个计划，在进行怀孕测试后一起做些什么。比如，一个浪漫的约会，开场电影，或是其他任何你们喜欢的事情。无论结果如何，一定可以互相依靠-你们是一起的。
总之，在等待怀孕结果的两周里，我们要学会保持耐心、冷静和积极的心态。同时，关注自己的身体健康，维持规律的生活习惯和充实的生活。 在这两周的等待期间，愿每一天都充满爱与温暖，好运与你们同在。
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作者：曾医生
旅程开始
胚胎从受精到着床，是一个奇妙的过程：
首先是受精： 在排卵期优质的卵子与优质的精子相遇，并与之结合，形成一颗具有生命力的单细胞受精卵。
接下来，便踏上前往子宫的旅程；
受精卵会进行连续的细胞分裂，同时受到输卵管蠕动和纤毛摆动的影响而逐渐朝子宫腔移动；
这样，受精卵在输卵管内会停留4到5天左右。
关键一步
一旦进入子宫，受精卵便开始着床。完成着床大约再需要2～3天。
着床，即受精卵成功黏附在子宫内膜上，是怀孕的重要一步。着床后胎盘开始生成，并产生人绒毛膜促性腺激素（hCG），释放进入血液和尿液。因此，hCG 阳性是怀孕早期的重要指标。
hCG最早可在受精后大约10天被检测发现在血液中。而家中验孕（测量尿液中的hCG）上显示出来则需要更长一些时间。
从受精到着床，这段旅程总共大约需要6～10天。
着床迹象
有些女性在这个阶段可能会出现一些轻微的症状，如下腹部疼痛、针刺感、酸胀或少量阴道出血，这些都是受精卵着床时的正常反应。
大约在着床后的20到30天，或者停经后的35到40天，通过彩超检查，我们可以观察到孕囊的存在，这是怀孕的明确证据。
神奇之旅
总结来说，从受精卵的形成到着床，再到通过HCG检测确认怀孕，整个过程大约需要10天左右。也就是说，性行为后的约10天，通过HCG检测，女性便能够较早地了解自己是否怀孕，从而做好相应的心理和生理准备。
这是一段神奇的生命之旅，每一步都充满了生命的活力和希望。
参考文献
- Blesa D, Ruiz-Alonso M, Simon C. Clinical management of endometrial receptivity. Semin Reprod Med. 2014;32:410–413.
- Donaghay M, Lessey BA. Uterine receptivity: alterations associated with benign gynecological disease. Semin Reprod Med. 2007;25:461–475.
- Psychoyos A. Hormonal control of ovoimplantation. Vitam Horm. 1973;31:201–256.
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作者：墨尔本杏林中医曾医生
在月经期间接受针灸治疗是否安全？月经来了是否应该避免针灸？
今天，有一个常来我们墨尔本杏林中医诊所的患者问了一个问题，她说“曾医生，我的好事来了还可以针灸吗？月经期间针灸会不会对身体有影响？”
针灸在月经期间的安全性一直是备受关注的话题。对于有月经问题的女性，如痛经、月经不调或不孕等，针灸可能有助于调理月经、改善症状。而时不时可以在网上看到这样一些观点：认为由于针灸有通经活血的作用，在月经期间接受针灸治疗会对女性正常的月经产生影响，比如导致过度出血或月经不规律等问题。因此主张在月经期间要避免接受针灸治疗。
经期针灸的医学文献研究
2016年《针刺研究》发表了一篇文章《月经期间接受针灸治疗的考虑》。作者认为根据长期的临床实践和针灸疗法的发展表明，在月经期间接受针灸治疗没有绝对的禁忌。而那种认为针灸会引起月经紊乱的观点缺乏大规模临床试验的充足数据支持。
（链接： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27323450/#:~:text=However%2C%20according%20to%20long%2Dterm,treatment%20of%20women%20during%20menstruation.）
我的观点
我个人认为在经期进行针灸治疗不会对健康的女性造成意外或额外的损伤。因为：
- 针灸的治疗机制是激活身体的自我修复机制，以促进身体的自我康复；
- 它是通过调理身体的失衡状态而达到治病效果的；
- 只有对失衡的身体针灸才会有调节作用。如果身体没有失衡，针灸不会对健康的身体有影响或造成失衡。
也就是说针灸的”行气活血“的功能是在身体有”气滞血瘀“的前提下达到的。如果身体没有瘀滞，针灸不会有额外的活血功能， 更不会造成额外的大量出血。那些声称针灸会导致月经过多，或月经不调等问题的观点并不符合事实。
经期针灸的关键点
当然，由于某些妇女在经期可能对针灸的刺激会更敏感。 我个人认为在月经期间给予女性针灸治疗的关键点包括：
- 针灸师需要选择适当的穴位；
- 采用更轻柔的手法，以避免刺激过度造成不适。
结论
针灸治疗可以在月经期间进行，而不会对健康的女性造成负面影响。然而，由于某些妇女在经期对各种刺激会更敏感，针灸师需要选择合适的穴位，使用更轻柔的手法，以避免造成不适。
因此，为保证经期针灸安全有效，与专业的针灸师合作，确保其了解自身的月经周期和个人病情是特别重要的。
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墨尔本诊所诚聘整脊师
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作者：Dr. Richard Zeng 曾医生（墨尔本注册中医师，针灸师)
清晨慢跑
天人相应·和谐
根据中医理论，早晨被视为阳气升腾的时刻。中医强调“天人相应”的概念，意味着人类与自然环境相互联系，我们的能量和健康受自然变化的影响。
阳气在清晨升腾
早晨，太阳升起并照亮世界，象征着阳气的升腾。中医认为“天人相应”，人体的阳气也应随之上升。如果上升不足或无法上升，就会出现疲乏无力。而在这个时候进行适当锻炼可以与让身体与大自然阳气上升的趋势同步，有助于身体阳气上升，增强身体活力和精神状态，为接下来的一整天注入活力。
定下一天的基调
中医认为早晨是设定一天基调的关键时期。通过积极参与锻炼，您可以利用丰富的阳气，激发身体活力，促进气血循环。这有助于唤醒您的感官，提高精神警觉性，并提供能量提升，让您以积极主动的心态开始新的一天。
常见锻炼和更多选择
散步、快走、慢跑或其他可以帮助您热身的活动。还有一些其他事物能够“升阳”，包括热水淋浴、温暖的食物或饮料，比如咖啡。
需要注意的是，中医对能量及其与自然的关系有着整体性的理解。它不仅考虑了身体方面，还包括心理和情感健康。因此，将晨间锻炼纳入日常生活习惯可以有助于平衡和调和整体能量，促进更健康、更有活力的状态贯穿一天。
在月经期间接受针灸治疗是否安全？月经来了是否应该避免针灸？